Fokus: Die Rumpfmuskulatur und ihre zentrale Rolle.
Kurzvortrag zur Verletzungsprävention im Wintersport durch ein gezieltes Aufbautraining. Fokus: Die Rumpfmuskulatur und ihre zentrale Rolle. Anschliessender aktiver Workshop zur praktischen Umsetzung eines ganzheitlichen und individuell anpassbaren Konditionstrainings für den kommenden Winter.
Mitnehmen: Bequeme Trainingskleidung, Trinken, ev. Snack, (Schweiss-)Tuch, wenn vorhanden: Mätteli